Kedelai Bantu Turunkan Tekanan Darah

 

Isoflavon - senyawa yg tidak sedikit ditemukan di dalam makanan seperti susu kedelai, teh hijau, tahu & kacang - bisa meringankan menurunkan tekanan darah kepada orang dewasa belia, begitu ungkap suatu penelitian kepada thn 2012.

"Isoflavon sanggup melebarkan pembuluh bersama kiat meningkatkan pelepasan oksida nitrat," terang Dr Suzanne Steinbaum, direktur penyakit perempuan & jantung Lenox Hill Hospital di New York City.

Dirinya menyampaikan, bahwa studi di atas bakal mengambil cahaya terkait rekomendasi diet buat menunjang mengontrol hipertensi kepada pasien dewasa jejaka.

Dalam studi yg dibiayai US National Institutes of Health tersebut, tim peneliti mengecek data lebih dari 5.000 relawan.

Hasil analisa menunjukkan, bahwa mereka yg konsumsi jumlah teratas isoflavon perhari (lebih dari 2,5 miligram mg) mempunyai tekanan sistolik umumnya 5,5 MmHg lebih rendah di bandingkan mereka yg konsumsi kurang dari nol,33 mg isoflavon per hri.

Agar lebih enteng dibayangkan & diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, para peneliti berikan sampel : Delapan ons susu kedelai mempunyai kira kira 22 mg isoflavon & 100 gr kedelai panggang mempunyai banyaknya 130 mg isoflavon.

"Temuan kami amat menyarankan asupan isoflavon dalam jumlah moderat buat menjaga tekanan darah masihlah normal," kata pemimpin penelitian Safiya Richardson, dokter ahli bedah dari Columbia University's College of Physicians and Surgeons di New York City.

Temuan ini pula mengungkapkan, bahwa asupan isflavon dgn bersama pola makan tajir buah, sayur, susu rendah lemak & kacang-kacang, mampu menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 10 MmHg terhadap beberapa orang pra-hipertensi [di ambang tekanan darah tinggi]. Factor ini bakal amat sangat meringankan biar keadaan mereka tak berkembang jadi hipertensi, "kata Richardson.

Richardson melanjutkan, "Temuan ini serta menunjukkan, modifikasi pola makan atau lifestyle akan dilakukan secara yg gampang & tak memerlukan obat-obatan kimia. Ini seluruh sebab isoflavon meningkatkan produksi enzim yg mendorong produksi oksida nitrat & oksida nitrat menopang memperlebar pembuluh darah & dgn begitu mengurangi tekanan darah."
Title : Kedelai Bantu Turunkan Tekanan Darah
Description :   Isoflavon - senyawa yg tidak sedikit ditemukan di dalam makanan seperti susu kedelai, teh hijau, tahu & kacang - bisa meringankan ...

0 Response to "Kedelai Bantu Turunkan Tekanan Darah"

Posting Komentar